朝活キックボクシング｜モーニングコースを作ろうか悩んでいます

最近、
「朝に運動できたら気持ちいいですよね」
「仕事前に少し体を動かしたい」
という声を聞くことが増えてきました。

そこで今、ennでは“モーニングコース”を作ろうか本気で悩んでいます。

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なぜ朝活なのか

夜のクラスはどうしても
・仕事終わりで疲れている
・家事や育児で時間が合わない
という方も多いです。

一方、朝は
自分のために時間を使いやすいというメリットがあります。

1日が始まる前に体を動かすだけで、
気分も頭もスッと切り替わる。
それを体感してもらえたらいいな、と思っています。

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朝にキックボクシングをするメリット

朝の運動には、

• 代謝が上がりやすい
• 集中力が高まりやすい
• 生活リズムが整いやすい

といった効果があると言われています。

キックボクシングは全身運動なので、
短時間でもしっかり汗をかけるのが特徴です。

「朝から追い込む」ではなく、
気持ちよく体を目覚めさせる運動を想定しています。

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どんな人に向いているか

向いている人

• 夜は疲れて運動が続かなかった人
• 朝の方が時間を作りやすい人
• 1日のスタートを整えたい人

向いていない人

• 朝が極端に苦手な人
• 寝不足が続いている人
• 無理して運動すると体調を崩しやすい人

全員に合うわけではないからこそ、
必要な人にだけ届けばいいと考えています。

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ennで考えているモーニングコース（案）

現時点で考えている内容は、

• 時間：朝7:00〜 または 8:00〜（約45分）
• 内容：
  • 軽めのウォームアップ
  • 基本のパンチ・キック
  • ミット少し
• 強度：低〜中
• 完全初心者OK
• 女性の参加も想定

「朝からきつい練習」ではなく、
1日を気持ちよく始めるためのクラスです。

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正直、悩んでいること

正直に言うと、

• 本当に需要があるのか
• 継続して通える人がどれくらいいるのか
• 朝の時間帯が負担にならないか

ここはまだ答えが出ていません。

だからこそ、
勢いで始めるのではなく、皆さんの声を聞きたいと思っています。

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最後に

もし、

• 朝クラスがあったら通いたい
• この時間帯なら行けそう
• 週◯回なら続けられそう

などあれば、ぜひ教えてください。

皆さんの声を参考に、
無理なく、続けられるモーニングコースを検討していきます。