ピラティスとキックボクシング、どっちがいい？
〜目的別にわかる、自分に合う運動の選び方〜
運動を始めようと思ったとき、
「ピラティスとキックボクシング、どっちがいいんだろう？」
と迷う方はとても多いです。
どちらも人気があり、
良い運動であることに違いはありません。
大切なのは、
自分の目的や性格に合っているかどうか。
この記事では、
どちらかを否定することなく、
それぞれの特徴と向いている人を整理してみます。
ピラティスが向いている人
ピラティスは、
体の内側を整えることを重視した運動です。
こんな方に向いています。
- 姿勢を改善したい
- 体の歪みやクセが気になる
- 呼吸やインナーマッスルを意識したい
- ゆったり集中して動きたい
動きは比較的ゆっくりで、
体を丁寧に使う感覚を身につけたい方におすすめです。
「体の使い方を学びたい」
「不調を改善したい」
という目的の方には、とても相性がいい運動です。
キックボクシングが向いている人
キックボクシングは、
全身を大きく使う運動です。
こんな方に向いています。
- 運動不足を解消したい
- しっかり汗をかきたい
- ストレスを発散したい
- 楽しさ重視で続けたい
パンチやキックの動きで、
自然と全身を使うため、
「運動した感」が得られやすいのが特徴です。
「考えすぎずに体を動かしたい」
「スッキリした気持ちになりたい」
という方に選ばれやすい運動です。
ダイエット目的ならどっち？
ダイエットという視点で見ると、
アプローチが少し違います。
- ピラティス：体を整え、太りにくい土台づくり
- キックボクシング：消費カロリーが高く、爽快感がある
どちらが正解ということはなく、
**「続けられるかどうか」**が一番重要です。
実際には、
「ピラティスは合わなかったけど、
キックボクシングは楽しく続いた」
という方もいれば、その逆もあります。
迷っている人に共通していること
ピラティスとキックボクシングで迷っている方の多くは、
- 運動が久しぶり
- ジムが初めて
- きつすぎるのは不安
- 続けられるか心配
こうした気持ちを持っています。
だからこそ、
**「雰囲気」や「通いやすさ」**がとても大切になります。
enn kickboxing studioが選ばれている理由
enn kickboxing studioでは、
- 初心者が多い
- セミパーソナルで丁寧な指導
- 強度を一人ひとり調整
- 競わせない雰囲気
を大切にしています。
「キックボクシング＝きつい・怖い」
というイメージを持っていた方が、
「思っていたより楽しかった」
と感じて続けられるケースがとても多いです。
どちらが合うかは、体験して決めていい
ピラティスもキックボクシングも、
どちらも素晴らしい運動です。
だからこそ、
頭で考えすぎず、体験して決める
という選び方もおすすめです。
enn kickboxing studioでは
- 体験レッスンあり
- 無理な勧誘なし
- 一人参加OK
「自分にはどんな運動が合うのか」
その答えを、体を動かしながら見つけてみてください。
まずは体験からで大丈夫です
キックボクシングは
やる前の不安 ＞ やった後の爽快感
になりやすい運動です。
enn kickboxing studioでは
- 無理な勧誘なし
- 体験だけでもOK
- 一人参加大歓迎
です。
「ちょっと気になる」
その気持ちのままで、ぜひ一度体験してみてください。
場所・アクセス
- 住所：広島県広島市中区鉄砲町6-2 武田和裁ビル2F 広島 キックボクシングジム｜enn kickboxing studio
- 電車最寄駅：八丁堀駅・胡町駅から徒歩約5分
＃広島キックボクシングジム