2026.02.01
「キックボクシングは“運動が苦手な人”ほど向いている理由」
「運動が苦手だから無理かも…」と思っていませんか？
キックボクシングに興味はあるけど、
- 体力に自信がない
- 運動経験がほとんどない
- 周りについていけるか不安
そんな理由で、一歩踏み出せない方はとても多いです。
でも実は、キックボクシングは運動が得意な人より、苦手な人のほうがハマりやすい運動でもあります。
なぜキックボクシングは初心者向きなのか？
① 正解が「感覚的」で分かりやすい
走る・筋トレ・球技と違って、
キックボクシングは
「ミットを叩く」「蹴る」＝できた感覚がすぐ分かるのが特徴です。
✔ フォームが多少ズレてもOK
✔ 上手さより「動いた感覚」を重視
✔ 初日から爽快感がある
「できてる感」がある運動は、自然と続きます。
② ストレス発散効果が段違い
仕事・家事・人間関係。
日常で溜まるストレスは、頭ではなく身体に溜まっていることが多いです。
キックボクシングは
- 声を出せる
- 全身を大きく動かせる
- 強く打つ・蹴る動作ができる
ため、
運動＋ストレス発散を同時にできる数少ない運動です。
「終わったあと、頭がスッキリする」という声が多いのも特徴です。
③ “比べられない”運動だから続く
ランニング → 速さや距離で比べられる
筋トレ → 重さや回数で比べられる
でもキックボクシングは
他人と比べる要素がほぼありません。
✔ 自分のペースでOK
✔ 上手い・下手が目的じゃない
✔ 続けた人が自然と変わる
運動が続かなかった人ほど、この環境は合っています。
ennでは「できない前提」でスタートします
enn kickboxing studioでは
- ほとんどの方が未経験スタート
- 女性比率が高く、落ち着いた雰囲気
- いきなりハードなことはしません
「できなくて当たり前」から始めるジムです。
運動が苦手だった人が
「気づいたら半年続いてた」
そんなケースは珍しくありません。
まとめ
キックボクシングは
- 運動が苦手な人
- ジムが続かなかった人
- ストレスを発散したい人
ほど向いています。
「できるかどうか」ではなく
「一度体験してみるかどうか」
それだけで十分です。